Stosowanie szeregu produktów przyczynia się do normalizacji ciśnienia krwi.
— Można je podzielić na kilka grup, w zależności od mechanizmu działania.
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na produkty zawierające bioflawonoidy.
- Rozszerzają naczynia krwionośne.
— Do tej grupy należy zaliczyć sok z granatów, czekoladę, kakao i sok pomarańczowy.
Przydatne jest stosowanie produktów o wysokiej zawartości azotu.
— Należą do nich buraki i sok z buraków.
Warto włączyć do swojej diety produkty zawierające olej rybny.
— Liderami w obniżaniu ciśnienia krwi są śledź i makrela.
- Dopuszczalne jest używanie wyłącznie ryb lekko solonych.
Nie będzie zbyteczne włączenie do menu produktów zawierających wapń.